Стресс: причины, симптомы, последствия
Стресс — патологическое состояние постоянного напряжения организма, которое возникает в качестве защитной реакции на определенные негативные обстоятельства, длительные или кратковременные. К их числу относятся:
- появление трудноразрешимых проблем;
- воздействие экстремальных нагрузок;
- возникновение ситуаций, угрожающих жизни.
Стрессовая причина — это не только воздействие отрицательного события в жизни, но и положительного. Например, смерть близкого, увольнение с работы, развод, рождение долгожданного ребенка. Сильные эмоции запускают процессы разрушения нервной системы, если не начать воздействовать на стресс.
Стрессовая реакция зависит не только от фактора воздействия, но и личной восприимчивости и чувствительности человека. Одни люди легко справляются с проблемой, другие — становятся жертвами тяжелого стресса. Если человеку не удается отдохнуть, отвлечься от проблемы и бешеного ритма жизни, он неизбежно подвергается развитию психических расстройств. Истощение организма на фоне стресса сопровождается следующими симптомами:
- когнитивные — усталость и чувство перенапряжения, рассеянность, снижение памяти и концентрации, забывчивость, трудности в освоении новой информации, мучающее чувство вины, постоянные тревога и беспокойство;
- эмоциональные — низкая самооценка, навязчивые мысли, тревожность, апатичное состояние, вспыльчивость, раздражительность, ощущение опустошенности, нарушение сна;
- физические (соматические) — нарушение сердечного ритма, скачки артериального давления, судороги, ощущение сдавленности в груди, подергивание мышц, тошнота, головная боль, головокружение, проблемы с работой ЖКТ, шум в ушах, сухость во рту, бледность кожи, першение в горле.
В МКБ-10 (Международной классификации болезней) реакция на тяжелый стресс и нарушения адаптации представлены под кодом F43, где:
- F43.0 — острая реакция на стресс;
- F43.1 — посттравматическое стрессовое расстройство;
- F43.2 — расстройство приспособительных реакций;
- F43.8 — другие реакции на тяжелый стресс;
- F43.9 — реакция на тяжелый стресс неуточненная.
Запущенный стресс часто становится причиной следующих последствий:
- гипертоническая болезнь;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- панические атаки;
- депрессивные и тревожные расстройства;
- алкоголизм и наркомания.
Поэтому к врачу лучше обратиться при первых признаках стресса. Иначе существует большая вероятность хронизации процесса, который может стать причиной развития тяжелых расстройств психики (пример — депрессия). В таком случае речь идет о комплексном лечении сильных стрессов. Самолечение недопустимо, позвоните по телефону и получите бесплатную консультацию об этой услуге клиники «Нарколог-Мед».
Диагностика стресса
Обследование начинается с беседы, в ходе которой врач (обычно психиатр или психотерапевт) выясняет анамнез и жалобы. Причину проблемы удается установить практически сразу. Основные группы диагностических методов стресса:
- Тесты — стандартизованное испытание, которое позволяет судить специалисту о психофизиологических качествах пациента. Выбор методики тестирования зависит от целей и задач. В рамках диагностики могут проводиться тесты для оценки способностей, интеллекта.
- Опросники — группа методик для оценки индивидуальных личностных особенностей, мотивации больного. В диагностике чаще применяют личностные опросники. В отличие от тестов в опросниках нет ответов.
- Наблюдение — вид метода психологического исследования, предназначенный для сбора первичной информации о пациенте. С помощью наблюдения специалист фиксируют, как человек воспринимает те или иные ситуации.
- Беседа — психологический вербально-коммуникативный метод, подразумевающий тематически направленный диалог с целью получения сведений о пациенте. Данный метод применяется на разных стадиях исследования.
- Оценка нервно-психического напряжения по Немчину. Методика представляет собой опросник. Он позволяет определить выраженность особого состояния нервно-психического напряжения, которое возникает у человека под воздействием стрессовых обстоятельств.
- Шкала психологического стресса PSM-25. Задача методики — определение уровня переживаний. Целью является измерение стрессовых ощущений в поведенческих, соматических и эмоциональных показателях.
- Методика определения доминирующего состояния по Куликову. Цель — определение характеристик настроения, показателей личностного уровня и психических состояний пациента с помощью субъективных оценок.
- Диагностика состояния стресса по Прохорову. Методика позволяет выявить особенности переживания стресса у пациента, т.е. степень самоконтроля и эмоциональной лабильности в стрессовых условиях.
Специалист также может применить методики, определяющие уровень стрессоустойчивости. Тактику лечения симптомов стресса определяют, основываясь на результатах диагностических исследований.
Схема лечения стресса
Комплексное лечение хронического стресса — несколько мероприятий, направленных на купирование симптомов и нормализацию психоэмоционального состояния человека. Обычно терапия проводится с применением медикаментов, психотерапии и программ релаксации.
Фармакотерапия
В частной клинике лечение стресса хронической формы подразумевает назначение препаратов. Наименование и дозировку лекарств определяет врач, учитывая клиническую картину, течение болезни, возраст пациента. По показаниям доктор может подобрать медикаменты из следующих групп:
- антидепрессанты;
- транквилизаторы;
- снотворные;
- ноотропы;
- витаминные комплексы.
Нейролептики прописывают в редких случаях, когда у больного помимо стресса диагностируют и серьезные психические расстройства. При легком течении назначают растительные препараты.
Психотерапия
Лечение нервного стресса не будет полноценным без психотерапии, которая подразумевает индивидуальные и групповые сеансы. Психотерапевтические методы, которые используются при стрессе:
- Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает определить источник стресса, тревоги, состояния угнетенности человека. Цели КПТ — борьба со стрессом, снижение к минимуму вероятность нового стресса, устранение стереотипов поведения и мышления.
- Арт-терапия. Метод лечения посредством художественного творчества. Арт-терапия помогает человеку справиться с напряжением, страхами, неврозами, фобиями. Методика повышает самооценку, помогает обрести душевное равновесие.
- Телесно-ориентированная психотерапия. Подразумевает работу с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.
- Гештальт-терапия. Метод позволяет сфокусироваться человеку на всех нюансах своего состояния. Помогает вновь обрести себя, выявить истинные мысли и чувства, учит самостоятельно справляться с проблемами.
Психолог или психотерапевт проводит работу с деструктивными убеждениями и поведенческими паттернами, поддерживающими напряжение. Суть воздействия любой методики — решение психологических проблем у человека, которые напрямую связаны с его деструктивным мышлением и убеждением.
Стресс — это всегда напряжение не только психологическое и эмоциональное, но и физическое. У многих пациентов наблюдаются мышечные спазмы, изменения в ритме и глубине дыхания. Популярные способы расслабления:
- массаж;
- лечебная физкультура;
- мышечная релаксация;
- дыхательная гимнастика;
- медитация, йога.
Методы релаксации снимают напряжение, приносят удовольствие и отвлекают от проблем. К тому же релаксационные методики являются хорошей профилактикой стрессов после проведенных медикаментозных и психотерапевтических воздействий.
Плюсы лечения стресса в частной клинике «Нарколог-Мед»
Лечение стресса у женщин и мужчин недорого проводится в московской клинике «Нарколог-Мед». Цена на услугу доступна для большинства граждан России. Звоните по круглосуточному телефону, чтобы получить развернутые ответы на все вопросы.
Клиентам центра «Нарколог-Мед» предлагают:
- Профессионализм. Наши специалисты — дипломированные врачи с большим опытом и необходимыми знаниями, чтобы выявить причины и начать лечение стресса. Профессиональный, комплексный и индивидуальный подход позволяет быстро восстановить самочувствие пациента.
- Грамотное назначение лекарств. Врач определяет схему лечения стресса и других заболеваний только после тщательной диагностики. При необходимости будут проведены лабораторные и инструментальные обследования, назначена консультация докторов различных профилей.
- Анонимность. Сотрудники клиники придерживаются внутренней политики конфиденциальности. Никакие личные данные и сведения о состоянии здоровья клиента не попадут третьим лицам. Мы также не ставим на психоневрологический учет.
- Лечение амбулаторно и в стационаре. Стационарную терапию стресса проводят по направлению лечащего врача.
Наши специалисты готовы оказывать психологическую поддержку круглосуточно. Мы работаем 24/7, звоните в любое время и записывайтесь на прием к врачу или вызывайте его на дом.
Автор статьи
Мыларщиков Илья Андреевич
Специализация
Психиатр-нарколог