Ваш город: Москва
телефон +7 (495) 128-14-78

Круглосуточно / анонимно

+7 (495) 128-14-78

Круглосуточно / анонимно

Ваш город: Москва

Круглосуточная помощь по доступной цене

Как восстановиться после алкоголя/запоя?

Прием алкоголя не проходит бесследно: спиртное оставляет головную боль, тошноту, головокружение, слабость, раздражительность и резкое снижение работоспособности. Как избавиться от похмелья и восстановиться после запоя? В каких случаях вызывать врача? Рассказываем в этой статье.
Нужна помощь?
Мы перезвоним Вам прямо сейчас
или позвоните по телефону
декор

✪ Статья проверена экспертом

Гладышев Виталий Николаевич
Гладышев Виталий Николаевич
Психиатр, психотерапевт
Стаж 33 года

Как работает похмелье?

Похмельный синдром – это пост-интоксикационное состояние. Оно возникает через 5-6 часов после отравления алкоголем по следующим причинам:

  • Обезвоживание. Организм выводит токсичные вещества с мочой и потом, поэтому мы теряем много жидкости. Нарушается ток крови и снабжение органов и тканей организма, в том числе страдает мозговое кровообращение. Отсюда – сильная жажда и головокружение.
  • Нарушения ЖКТ. Алкоголь раздражает слизистую желудка, нарушает перистальтику кишечника и кислотно-щелочной баланс. Отсюда – тошнота и дискомфорт в животе, диарея и запоры.
  • Сердечно-сосудистые нарушения. В процессе переработки алкоголя печенью образуется токсичное вещество ацетальдегид. Серьезнее всего оно влияет на сердце и сосуды – ускоряет пульс, нарушает артериальное давление. Отсюда – головная боль, аритмия, дискомфорт в области сердца.
  • Нарушения в ЦНС. Этанол разрушает клетки мозга и нарушает баланс нейромедиаторов центральной нервной системы – веществ, которые координируют работу психики и внутренних органов. Кроме того, в процессе переработки алкоголя наш организм теряет глюкозу (основной источник энергии), а при выведении яда из организма вымываются минералы и витамины, которые нужны для здоровой работы мозга и других внутренних органов. Отсюда – сильная слабость, перепады настроения, тревожность и раздражительность, повышенная эмоциональная чувствительность.

Сколько организм восстанавливается после алкоголя без нашей помощи?

В среднем на переработку алкоголя, очищение крови и тканей внутренних органов у организма уходит 12 часов. Но есть особенности, которые замедляют восстановительный процесс:

  • Количество выпитого. Чем дольше мы пили и чем выше доза, тем больше времени организм потратит на очищение.
  • Состояние печени и генетика. Если вы часто принимаете алкоголь, печень повреждается и не может справляться с токсической нагрузкой. Кроме того, активность ферментов печени может быть снижена у человека с рождения – в 2010 году ученые обнаружили ген, при наличии которого в организме быстрее расщепляется этанол.
  • Возраст и пол. У пожилых людей ферменты печени работают менее активно из-за возрастных изменений, а у подростков – из-за недоразвитости внутренних органов. У мужчин переработка алкоголя происходит быстрее – ответственный за это фермент вырабатывается у них не только в печени, но и в желудке, поэтому расщепление начинается еще там.
  • Состояние здоровья и стаж употребления. На тяжесть опьянения и похмелья влияет наличие хронических болезней – печени, почек, органов ЖКТ, эндокринной системы, сердца и сосудов. Если человек пьет спирт регулярно – из-за постоянной токсической нагрузки работа внутренних органов систематически нарушается.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Чтобы полноценно восстановиться после алкоголя, работу нужно вести по двум направлениям:

  • Устранение похмельного синдрома. На этом этапе нейтрализуем острые симптомы. Если отравление алкоголем было эпизодическим и не слишком сильным, этот процесс займет 1-2 дня. Если токсическая нагрузка была большой, или затянулась по времени (например, запой во время праздников) – на восстановление может уйти до недели.
  • Борьба с астенией. Это длительный процесс – комплексное восстановление организма и возвращение к нормальной полноценной жизни без хронической усталости. На этот этап может уйти 3-4 дней или больше недели, если человек столкнулся с острым отравлением или пил систематически.

Теперь рассмотрим, как снять похмелье в домашних условиях:

Наливают в стакан воду из бутылкиБоремся с обезвоживанием и восстанавливаем минеральный баланс

Чтобы восстановить потери жидкости, нужно пить много воды. Не заменяйте ее чаем, кофе или другими напитками – организму нужна чистая вода без газа.

А для восполнения потерь микроэлементов можно принимать лечебную минеральную воду. Подойдет и рассол в небольших количествах – лучше выбирать капустный, он не вредит слизистой желудка.

Ускоряем очищение

Мы можем помочь организму быстрее вывести яд. Что для этого нужно:

  • Кислород. Нужно регулярно проветривать комнату, выходить на балкон или совершать небольшие прогулки на свежем воздухе. Помогут и дыхательные упражнения – частое и глубокое дыхание позволяет быстро выводить алкоголь вместе с углекислым газом.
  • Здоровый сон. Старайтесь как можно больше спать или просто лежать в постели. Здоровый отдых сэкономит вашему организму энергию и поможет быстрее восстановиться.
  • Отказ от некоторых блюд. Нужно отказаться от жареной, жирной, соленой и острой пищи – она нагружает органы ЖКТ и мешает справляться с отравлением. Кроме того, печень в первую очередь расщепляет жиры – если их слишком много, на переработку алкоголя уже не остается ресурсов.
  • Защита печени. Стоит добавить в рацион продукты, состав которых улучшает работу печени и защищает ее от воздействия токсинов: вареные яйца, орехи, шпинат, ягоды, морковь.
  • Мочегонные продукты. Ускорить вывод токсинов помогают продукты с мочегонным эффектом: зеленый и крепкий черный чай, вода с медом. При этом важно пить воду, чтобы не допустить обезвоживания.

Восстанавливаем работу ЖКТ

Наибольшее количество болезненных симптомов похмелья связано с нарушением работы органов ЖКТ – желудка, кишечника, печени. Чтобы ускорить их восстановление, нужно следить за питанием:

  • Диета. Лучше сделать выбор в пользу каш, супов, вареного или печеного куриного мяса, рыбы на пару и запеченных овощей.
  • Борьба с тошнотой. Для этого подойдут продукты, которые оказывают противовоспалительное действие и помогают бороться с токсинами: бананы, имбирь, красный женьшень.
  • Восстановление стула. С этой задачей хорошо справляется нежирный куриный бульон. Он также благотворно влияет на слизистую желудка. А при запорах помогают свежевыжатые соки, фрукты и овощи, кисломолочные продукты.

Восстанавливает работу сердца и сосудов

Нужно восполнить дефицит калия – этот микроэлемент участвует в сокращении мышц и регулирует артериальное давление. Продукты, богатые калием:

  • Яблоки
  • Курага
  • Морковь
  • Свекла
  • Петрушка
  • Цитрусовые (в малых количествах, чтобы не усугублять состояние слизистой желудка)
  • Натуральный мед
  • Авокадо

Восстанавливаем центральную нервную систему

Нарушение работы ЦНС не позволяет вернуться к полноценной жизни, даже когда острые симптомы отравления ушли. Мы продолжаем испытывать раздражительность и тревогу, страдаем от бессонницы, не можем сконцентрироваться на работе, чувствуем усталость. Как с этим справиться:

  • Регулировать режим труда и отдыха. Даже если уже нет тошноты, головной боли и других симптомов похмелья, не стоит себя перегружать. Нервная система все еще восстанавливается и не сможет осилить привычную нагрузку. Поэтому стоит отказаться от каких-то планов и полноценно отдохнуть: выспаться, прогуляться на свежем воздухе, послушать расслабляющую музыку.
  • Избегать стресс-факторов. В период восстановления стоит отказаться от социальных сетей, новостных ресурсов, просмотра фильмов и сериалов с напряженным, драматичным, пугающим сюжетом.
  • Гулять и делать легкую гимнастику. Если у вас уже нет болезненных симптомов, умеренная двигательная нагрузка пойдет на пользу – легкая гимнастика и прогулки на свежем воздухе улучшают кровоснабжение мозга и стимулирует выработку нейромедиаторов серотонина и дофамина. Серотонин играет важную роль в стрессоустойчивости, а дофамин стимулирует когнитивную активность (мышление, мотивация, память, речь, концентрация внимания).
  • Восстанавливать энергию. При расщеплении алкоголя организм теряет глюкозу. Восполнить этот запас можно небольшими порциями чистого молочного или черного шоколада, чаем с медом.

Мужчина занимается гимнастикойНародные средства от похмелья

Большинство средств «народной медицины» только усугубляют состояние больного:

  • Травяные отвары. «Бабушкины рецепты» на травах не учитывают правил сочетания и дозировки различных компонентов, риска аллергической реакции – поэтому могут усугубить состояние. А растения с рвотным эффектом (например, чабрец и лавр) и вовсе дают повышенную нагрузку на органы ЖКТ.
  • Настойки на спирту. Для борьбы с раздражительностью, тревогой и бессонницей на фоне похмелья люди принимают спиртовые настойки – например, с пустырником. Но они увеличивают токсическую нагрузку на организм.
  • Горячие водные процедуры. Ванны, бани и сауны сразу после интоксикации дают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, усиливая воздействие ацетальдегида на организм. Такие методы особенно опасны для людей с хроническими сердечными патологиями.

Как понять, что нужна помощь нарколога?

В каких случаях лучше вызвать нарколога на дом:

  • Запой дольше 3-4 дней
  • Хроническая алкогольная зависимость – особенно на поздних стадиях
  • Наличие хронических заболеваний печени, почек, сердца и сосудов, органов ЖКТ, нервной системы и головного мозга
  • Острая боль в сердце, выраженная тахикардия и резкие скачки артериального давления
  • Острая головная боль на протяжении нескольких часов
  • Длительное головокружение, потери сознания
  • Мышечные судороги
  • Агрессивное поведение, приступы паники, суицидальные наклонности
  • Появление бреда, галлюцинаций (слуховых, зрительных, тактильных)

Вызов нарколога при похмелье также полезен, если вам нужно в короткие сроки вернуться к работе, посетить важное мероприятие.

Препараты от похмелья – чем поможет врач?

Принимать таблетки от похмелья самостоятельно – опасная идея. Ошибки в дозировке и сочетании препаратов, незнание индивидуальных противопоказаний могут усугубить симптомы и поставить под угрозу жизнь.

Если состояние настолько серьезное, что обычные методы домашнего лечения не помогают – нужно вызывать врача.

Нарколог проведет тщательный осмотр, задаст вопросы о количестве выпитого, образе жизни, медицинской истории – и подберет безопасный комплекс терапии.

Какие группы медикаментов применяют наркологи для вывода из запоя, терапии похмелья и абстинентного синдрома (ломки):

  • Детокс-комплекс. Капельницы с физраствором и глюкозой восполняют дефицит жидкости и восстанавливают водно-электролитный баланс, разжижают кровь и ускоряют вывод токсинов из организма. А сорбирующие препараты связывают токсичные продукты распада этанола.
  • Симптоматические препараты. В эту группу входят лекарственные средства, которые направлены на борьбу с острыми нарушениями работы внутренних органов: обезболивающие, противорвотные, бета-блокаторы и антиаритмики. А также седативные и нейролептические средства для восстановления здоровой работы нервной системы.
  • Восстанавливающая терапия. В первую очередь, это гепатопротекторы – лекарства, защищающие клетки печени от разрушения и ускоряющие восстановление органа. После алкогольных отравлений также показаны ноотропы – они защищают клетки мозга от воздействия токсинов и улучшают работу когнитивных функций, быстро восстанавливают работоспособность. А витаминно-минеральные комплексы восполняют нехватку веществ, необходимых для полноценной работы организма.
  • Анти-алкогольная терапия. Это препараты-блокаторы, которые подавляют влечение к алкоголю и помогают справиться с навязчивым желанием «опохмелиться».

Но капельницы – это не полноценное лечение алкоголизма. Если вы систематически употребляете алкоголь, бороться нужно не только с симптомами похмелья, но и с зависимостью.

Автор статьи

Мыларщиков Илья Андреевич
Специализация
Психиатр-нарколог

Дата публикации: 26.05.2022

Просмотров: 289

Обращаясь в клинику "Нарколог Мед", Вы выбираете:

преимущество
Выезд врачей 24/7
преимущество
Обследование перед процедурами
преимущество
Курсы капельниц для любых бюджетов
преимущество
Медицинский контроль пациента до окончания процедур
преимущество
Дополнительная поддерживающая терапия
преимущество
Предоставление рекомендаций по дальнейшему восстановлению организма

Фото нашей клиники

кабинет в наркологический клинике Нарколог-мед
физиотерапия
коридор наркологической клиники
двухместная палата в клинике Нарколог-мед
врачи-наркологи
кабинет психолога в частной клинике
кабинет психиатра в клинике Нарколог-мед
палата в наркологической клинике
врач на ресепшн
процедурный кабинет клиники Нарколог-мед
Капельница от алкоголизма
администратор наркологической клиники Нарколог-мед

Отзывы

Год назад мы позвонили в клинику Нарколог-мед. Проблема была страшной - дочь подросток употребляет наркотики. Случайно нашли у нее в комнате всю эту гадость. Сами занете: такой возраст, самим не удалось добиться даже признания. Нам очень помогла психолог центра Голубика Екатерина Сергеевна. Нашла подход и разобралась в проблеме. Ох, сколько мы за это время пережили и не передать словами. Но сейчас, после сеймейных консультаций и после разбора всей проблемы, которая была намного глубже, мы все стали взрослее и стали настоящей семьей. Душевно благодарим центр за такую помощь!

Светлана
Светлана Москва
54 года
Я обратилась в клинику для лечения брата. Я уже слышала отзывы, но конечно, сомневалась. Хотя никакого другого выхода уже и не было. Бросить сам он не мог, хоть и обманывал себя и нас всех, что может в любой момент перестать употреблять. Как и у многих из дому уже стали пропадать вещи, а его загулы стали все чаще. Нам удалось уговорить его обратиться за консультацией, а позже и лечь в стационар. Вышел он из клиники уже другим человеком, вернее, прежним, такм как был до наркомании. Мы благодарим клинику "Нарколог-мед" за то что они помогают таким как мы. Это реально работающее и эффективное лечение.
Елена
Елена Москва
33 года
Для меня киника "Нарколог-мед" стала спасением. Проблема наркомании преследовала меня, можно сказать, с детства. Плохой двор, плохая компания. Наркотики всегда были рядом и конечно, я стал пробовать, потом баловаться, а потом и конкретно подсел. Спасибо родителям и тёте, которые меня привели в клинику. Конечно я думал что ничего не выйдет, после первой же консультации с Сухожиловым Андреем, и я понял что надежда есть и цель есть. Моя цель это бросить. и я добился этого, наркотики больше на меня ниногда не повлияют. Спасибо!
Алла
Алла Москва
35 лет

Лицензии и сертификаты

лицензия
лицензия
лицензия
лицензия
Бесплатная консультация

Ваш путь выздоровления может начаться прямо сейчас

В настоящее время принимаем только звонки, формы временно не работают.

Нажимая кнопку “Запись на консультацию”, я даю свое согласие на обработку персональных данных
Основные реквизиты компании Медплюс Дата создания: 28.08.2018 ИНН: 7726439129 КПП: 772601001 ОГРН: 1187746780121 ИНН: 507502908635 Юридический адрес: 115230, г. Москва, пр-д Электролитный, д. 1, к. 3, эт 1

Услуги оказываются по партнерскому договору на основании лицензии "ЛО-77-01-018683"

Департамент здравоохранения города Москвы 127006, г. Москва, Оружейный пер., д. 43 +7 (495) 777-77-77 [email protected] Пн-Чт: 8:00-17:00 Пт: 8:00-15:45 Обед: 12:30-13:15 Сб, Вс - выходные дни Приемная Департамента здравоохранения города Москвы г. Москва, 2-й Щемиловский пер., д. 4А Пн-Чт: 9:00-18:00 Пт: 9:00-16:45 Обед: 13:30-14:30 Сб, Вс - выходные дни

Персональные данные обрабатываются только на сайте и никогда не передаются третьим лицам. Оставляя заявку, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Сайт использует cookies. Информация и цены сайта не являются официальной офертой. Информационное содержимое сайта не может использоваться в медицинской деятельности для постановки диагнозов и назначения лечения.

© 2020-2024
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта.
Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.